７月２６日発売『自分の心を守る セルフコーチング』

発売：メディアパル　TEL:03(5261)1171

ひじかた えま 著　　四六判　224ページ　定価1,364円+税　ISBN:978-4-8021-3470-5

【Kindleも同時発売】

コロナから心を病む人が急激に増え続けています。うつ状態などで仕事や人間関係のトラブルに巻き込まれる人が非常に多い状態です。
この困難を乗り越えるためには、自分の心を守り強くする必要があります。
自分のことが分かっていない、自分の扱い方が分からない、自分の気持をどう切り替えたらいいのか分からないとき、自分自身を俯瞰して見ることができるセルフコーチングで自分の心の癖や思考の癖が一目でわかるやり方を教えます。
本書は人それぞれの自分ナビです。このナビを使って、新しい視点、新しい考え方を取り入れ、問題が起こったときも、自分自身で思考を整理しながら考えることができるようになります。

【CONTENTS】

1章：セルフコーチングとは
2章：心を守る自分図鑑
3章：自分図鑑セルフチェックリスト
4章：自分図鑑を活かした人生の目標設定
5章：自分ナビで理想の未来へ
6章：心の障壁を乗り越える自分図鑑活用法
7章：自分ナビを使ったセルフコーチングケーススタディ
8章：自分を守る新しい習慣

※本書『自分のを守るセルフコーチン』にミスが発覚しました。

（訂正）126ページ1行目。
「・・・目標達成に向けたステップと」は、
「・・・目標達成に向けたステップとなります。」に訂正しお詫び申し上げます。

【著者紹介】ひじかた えま

世界コミュニケーションリーダー協会代表

静岡県生まれ。2004 年から㈱コーチ・トゥエンティワン（現㈱コーチ・エィ）でコーチトレーニングプログラムを受講し、人の潜在能力を引き出すコーチングの力に感動。

これを生涯の職業とすることを決意。

2007 年コーチ・エィアカデミアのクラスコーチに就任し、多くのコーチングクラスを担当。

また、国内外で数多くのコーチング研修を実施し、参加者一人ひとりの成長と変化を支える。

生きづらさを抱える人たちへのパーソナルコーチングを通じて、人々が自らの内面に目を向け、新たな可能性を発見する瞬間に立ち会うことに大きな喜びと充実感を感じる。

保有するコーチング資格は、一般財団法人生涯学習開発財団認定マスターコーチおよびICF 国際コーチング連盟マスター認定コーチ。

これまでに培った経験と知識をもとに、人生をより豊かにするサポートを続けている。